Jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah keseluruhan badan.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah terkenanya gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama kematian secara global.
Oleh karena itu, perlu diwaspadai apabila jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala dari kondisi jantung yang baik serta yang tidak sehat?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari India.com Berikut adalah indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:
1. Denyut jantung normal
Detak nadi bisa diidentifikasi dengan memeriksakan pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal pada keadaan tenang berada dalam rentang 60 sampai 200 kali setiap menitnya.
Apabila detak jantung pada waktu istirahat berada di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), disarankan untuk segera memeriksakan diri kepada dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mempermudah jantung berfungsi secara maksimal.
Tekanan darah merupakan tekanan dari darah pada pembuluh arteri. Kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi umumnya berhubungan erat dengan penumpukan kolesterol dalam tubuh.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran serta energi seiring dengan performa jantung yang efisien dalam memompa darah dan oksigen.
Dengan pasokan darah dan oksigen tersebar secara optimal di seluruh tubuh, orang tersebut akan lebih tahan terhadap rasa letih dan loyo.
Olahraga dapat memperbaiki tingkat kolesterol dengan meningkatkan kadar HDL (kolesterol yang bermanfaat), sementara itu juga mengurangi level LDL (kolesterol berbahaya) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada atau kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Gejala itu pun mengindikasikan ada kolesterol tinggi yang membuat pembuluh darah menciut.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada ataupun sulit bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi mulut yang bersih dan sehat menjadi indikator bahwa jantung seseorang juga dalam keadaan baik.
Dikutip dari Pada 3 Juli 2020, ahli kedokteran gigi bernama Theresia Dessy menyatakan bahwa adanya peradangan pada gusi serta keberadaan bakteri di rongga mulut dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami serangan jantung hingga dua atau tiga kali lipat.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan penyempitan dan peradangan dalam pembuluh darah, hal ini turut mendukung timbulnya masalah kardiovaskular.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat dan sehat
Kulit serta rambut Anda bisa menjadi petunjuk mengenai kondisi jantung Anda.
Kulit kering, rambut pecah-pecah, atau kebotakan ekstrem bisa jadi disebabkan oleh tidak sepadannya kadar kolesterol dalam tubuh, terutamanya bila diiringi dengan hipotiroidisme atau gangguan lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat biasanya menunjukkan bahwa kadar kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin bisa jadi tanda dari keadaan kesehatan umum seseorang, termasuk tingkat kolesterolnya.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang mendukung proses pencernaan lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat seimbang, maka sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih optimal.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari Hindustantimes Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kesehatan jantung Anda mungkin sedang bermasalah dan perlu diwaspadai:
1. Sering merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi indikasi adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan adanya kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa ingin muntah atau benar-benar muntah, kondisi tersebut bisa menjadi indikator dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Nyeri yang meluas ke arah lengan adalah salah satu tanda serangan jantung khas berikutnya. Biasanya, gejala tersebut menyebabkan sensasi nyeri yang merambat ke bagian kiri badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda mendadak mengalami kepala berputar, dan kondisi itu kerap kali terulang, maka bisa menjadi indikasi bahwa tekanan darah menurun sebab jantung kesulitan dalam melakukan pompanya dengan baik.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, khususnya ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung belum optimal dalam memompa darah.
6. Keringat berlebihan
Berproduksi keringat berlebihan tanpa sebab yang pasti atau mengeluarkan keringat dingin bisa menjadi tanda serangan jantung.
Berikut adalah beberapa indikasi untuk mengetahui apakah jantung Anda bugar atau tidak.
Sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan tambahan apabila Anda mencatat adanya indikasi atau ciri-ciri dari penyakit jantung yang mungkin ada.
Posting Komentar