- Di luar rasa yang menyegarkan dan lezat, buah nanas sebenarnya mempunyai berbagai keuntungan.
Terutama, bila Anda mengeceknya dengan merendam di dalam air lebih dulu.
Iya, masih sedikit orang yang mengetahui bahwa air bekas merendam nanas sebenarnya baik bagi kesehatan.
Tetapi, agar dapat menikmati manfaatnya, cara mengonsumsinya harus tepat, lho.
Berikutnya, apakah keuntungan dari air rendaman nanas serta bagaimana mengonsumsinya dengan benar?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Keuntungan istimewa dari merendam diri dalam air nanas bagi kesejahteraan tubuh
Berdasarkan informasi dari beberapa referensi, berikut ini adalah sejumlah keuntungan yang mungkin didapatkan dengan rutin meminum air rendaman nanas.
1. Kaya dengan vitamin serta mineral
Cairan hasil merendam nanas memiliki banyak vitamin serta mineral yang bermanfaat bagi kesejahteraan badan.
Vitamin C yang berlimpah di dalam nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga sel-sel agar terlindungi dari kerusakan akibat oksidasi, serta menunjang pembentukan kolagen bagi kesejahteraan kulit.
Di samping itu, nanas juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, mangan, serta tembaga yang esensial bagi beragam proses dalam tubuh.
2. Membantu pencernaan
Enzim bromelain pada buah nanas mempunyai khasiat melawan peradangan serta membantu proses pencernaan dengan efektif.
Rendaman nanas yang kaya akan bromelain bisa menolong mendegradasikan protein pada makanan serta meningkatkan proses pencernaan yang baik.
Hal ini bisa menolong dalam pengurangan tanda-tanda masalah pada sistem pencernaan sepeti buncing perut, konstipasi, serta ketidaknyamanan pasca makan.
3. Menyegarkan tubuh
Minuman dari campuran buah seperti sirupnanas dapat menjadi pilihan tepat untuk menghidrasi diri, khususnya saat cuaca panas atau sesudah melakukan olahraga keras.
Keceriaan serta kesegaran dari buah nanas mampu mendukung proses hidrASI tubuh sambil memulihkan stamina yang terkuras.
4. Menyediakan antioksidan
Antosianin pada air perendamnan nanas bisa membantu menangkal dampak buruk radikal bebas terhadap sel-sel tubuh.
Antioksidan itu bisa menolong memperkecil peluang terkena penyakit berkelanjutan semacam masalah jantung, kanker, serta penuaan awal.
5. Menyokong kesehatan jantung
Komponen kalium yang terdapat dalam air perendaman nanas bisa membantu mempertahankan tekanan darah pada tingkat seimbang serta mendorong kebugaran jantung secara menyeluruh.
Kalsium adalah zat Mineral vital yang berfungsi untuk mengontrol detak jantung serta kontraktilitas otot.
6. Meminimalkan kemungkinan terjadinya peradangan serta infeksi
Enzim bromelain pada buah nanas mempunyai khasiat meredakan inflamasi sehingga bisa membantu menekan radang di dalam tubuh.
Hal ini bisa membantu orang yang menderita masalah peradangan semisal artritis atau cedera akibat olahraga.
Di samping itu, kualitas bromelain yang bisa memperkuat pertahanan tubuh turut berkontribusi dalam mencegah serta mengobati infeksi dan penyakit.
Metode konsumsi air perendaman nanas
Agar memperoleh keuntungan terbaik dari perendaman dengannan as,pastikan gunakan buah nanas yang masih fresh dan sudah masak.
Bersihkan nanas secara menyeluruh lalu kupasi kulitnya.
Selanjutnya, iris nanas menjadi bagian yang lebih kecil.
Selanjutnya, celupkan irisan nanas ke dalam air sejuk dan biarkan merendam untuk beberapa jam.
Saring sampai rasa airnya sudah keluar.
Anda pun bisa menggabungkan secuil air jeruk nipis atau madu agar rasanya menjadi lebih segar dan manis.
Rendaman nanas tidak hanya menyejukkan, namun juga mempunyai berbagai macam keuntungan bagi kesehatan yang mengagumkan.
Mulai dari memperbaiki sistem pencernaan sampai mengamankan tubuh dari serangan radikal bebas, air rendaman nanas merupakan minuman yang menyehatkan serta enak untuk di nikmati setiap harinya.
Tidak perlu ragu untuk menyertakan air rendaman nanas dalam jadwal minuman harian Anda guna meningkatkan kesehatan serta kesejahteraan badan.
Nah , begitulah beberapa keuntungan dari air rendaman nanas serta bagaimana mengkonsumsinya.
Tertarik mencoba?
Posting Komentar